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[当你一起吃盐和糖时会发生什么?

2019-02-22 13:02
几乎所有的甜食都含有大量由白糖和糖浆制成的甜味剂。
因此,一些喜欢吃甜点,饼干,零食,饮料的儿童和年轻女性每天消费超过100克白糖是很常见的。
然而,营养学家建议每天摄入约30-40克白糖。这不到每日摄入碳水化合物总量的10%。
在吃人的甜食,通常,全糖的约15克果酱,糖约37克巧克力有三个在可口可乐罐1,糖是约9克玉米中含有1杯。如果有太多含有约10克糖的冰淇淋,则在骨折细化后将获得非常高纯度的糖,但这可以达到99%以上。
当你吃更多的甜食时,由于过多的能量会影响蛋白质,维生素,矿物质和富含膳食纤维的饮食,人们会感到饱足。
随着时间的推移,它可能导致疾病,如营养缺乏,发育障碍,肥胖。

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